Te brindamos tips clave para disfrutar saludablemente
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Buscá un balance en tus elecciones:
Preferí opciones de carbohidratos integrales, como arroz, pan, pasta o avena.
Para las proteínas, elegí cortes magros de cerdo como lomo o lomito, o de pavo, como pechuga o pierna, y optá por cocciones al horno o a la parrilla.
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Mantenete activo:
Realizá actividades al aire libre con tu familia o practicá el ejercicio que más disfrutes.
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Hidratate adecuadamente:
Tomar suficiente agua no solo te ayuda a sentirte mejor, sino que también favorece el funcionamiento adecuado de tu metabolismo.
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Comé conscientemente:
Permitite estar presente y disfrutar cada bocado. Así, también podés identificar las señales de saciedad y evitar excesos.
