Migraña: Cómo afecta la dieta. Parte 1

La jaqueca o migraña es una enfermedad crónica que se manifiesta por crisis o ataques repetitivos de dolores de cabeza, con una duración aproximada de 4-72 horas. La migraña suele afectar sólo un lado de la cabeza con dolor intenso, otros síntomas son las  nauseas y/o vómito, sensibilidad a la luz, ruido y olores, puede llegar a producir luces parpadeantes, malestar generalizado y falta de energía.

Las causas de las jaquecas son muy variadas como por ejemplo factores genéticos y hereditarios, exceso o falta de sueño, exposición excesiva a la luz solar o fluorescente, estrés, olores o ruidos muy fuertes, baja de azúcar en sangre, cambios hormonales, exceso de actividad física, consumo de alcohol o tabaco y  también el consumo de ciertos alimentos.

Se debe tomar en cuenta que la mayoría de las jaquecas se deben a diversas causas por lo que no se conoce exactamente el porcentaje de jaquecas causadas por la dieta. Se ha establecido una relación clara entre la jaqueca y ciertos alimentos que funcionan como detonantes, sin embargo, evitarlos no cura las jaquecas ya que éstas son el resultado de una combinación de factores.